Trainingsinfos
Kleingruppentraining in der Natur, wirkungsvoll und individuell anpassbar, das ist Fit im Park! Wir nutzen Bänke, Stufen, Geländer und Bäume für eine Mischung aus konditionsfördernden und kräftigenden Körpergewichtsübungen. Auch Therabänder und kleine Gewichte wie Wasserflaschen kommen zum Einsatz.
Bei den Bootcamptrainings bringe ich außerdem diverse Kleingeräte für ein abwechslungsreiches Training mit.
Bei allen Trainings, ob unter Mamas am Vormittag oder in einer Frauengruppe am Abend, nutzen wir den gesundheitsfördernden Effekt der frischen Luft und die Motivation, die durch die Aktivität mit Gleichgesinnten entsteht! Es gibt kaum Witterungsverhältnisse, bei denen abgesagt wird. (Temperaturen unter -10°C, über 35°C, Hagel, Sturm oder Gewitter können zu kurzfristigen Absagen führen).
Was benötigst du für das Training?
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Der Jahreszeit entsprechende Sportkleidung, bei kälteren Temperaturen am besten im Zwiebelprinzip: wärmende Schicht (z.B. Schiunterwäsche), Isolierschicht, Wind- und Wetterschicht
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Sportschuhe
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Wasserflasche
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bei den Bootcamp Trainings ist es von Vorteil, wenn du eine Trainingsmatte dabeihast
Trainingstermine
Fit im Park Mamas: Gruppentraining für Schwangere und Jungmamas
Mo: 10-11 Mamatraining im Prater: Treffpunkt Hauptallee Höhe Planetarium. Dieses Training findet noch bis 7.10.2024 statt und entfällt danach
Neu ab 14.10.2024: Mo: 9:30-10:30 Mamatraining im Rudolf-Bednar-Park: Treffpunkt Jakov-Lind-Straße bei den Baumscheiben
Fr: 10-11 Mamatraining im Rudolf-Bednar-Park: Treffpunkt Jakov-Lind-Straße bei den Baumscheiben
Fit im Park Bootcamp: Gruppentraining für Frauen, die sich selbst herausfordern wollen und fit werden oder bleiben wollen.
Mi: 18:30-19:30 Bootcamp im Rudolf-Bednar-Park: Treffpunkt in der Mitte des Parkes
So: 19:30-20:30 Bootcamp im Rudolf-Bednar-Park: Treffpunkt in der Mitte des Parkes. Dieses Training findet noch bis inklusive 13.10.2024 statt und entfällt danach
Preise
Flexibles Blocksystem: Blockkarten sind bei allen Fit im Park Kursen ein Jahr lang gültig und übertragbar. Du kannst gerne erst nach deiner ersten Kursstunde entscheiden, ob du 10 Einheiten, 5 Einheiten oder eine Einzelstunde kaufen möchtest.
10er-Block: 130 €
5er-Block: 70 €
Einzelstunde: 15 €