Trainingsinfos

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Kleingruppentraining in der Natur, wirkungsvoll und individuell anpassbar, das ist Fit im Park! Wir nutzen Bänke, Stufen, Geländer und Bäume für eine Mischung aus konditionsfördernden und kräftigenden Körpergewichtsübungen. Auch Therabänder und kleine Gewichte wie Wasserflaschen kommen zum Einsatz.

Bei den Bootcamptrainings bringe ich außerdem diverse Kleingeräte für ein abwechslungsreiches Training mit.

Bei allen Trainings, ob unter Mamas am Vormittag oder in einer Frauengruppe am Abend, nutzen wir den gesundheitsfördernden Effekt der frischen Luft und die Motivation, die durch die Aktivität mit Gleichgesinnten entsteht! Es gibt kaum Witterungsverhältnisse, bei denen abgesagt wird.  (Temperaturen unter -10°C, über 35°C, Hagel, Sturm oder Gewitter können zu kurzfristigen Absagen führen). 

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Was benötigst du für das Training?

• Der Jahreszeit entsprechende Sportkleidung, bei kälteren Temperaturen am besten im Zwiebelprinzip: wärmende Schicht (z.B. Schiunterwäsche), Isolierschicht, Wind- und Wetterschicht

• Sportschuhe

• Wasserflasche 

• bei den Bootcamp Trainings ist es von Vorteil, wenn du eine Trainingsmatte dabeihast