Beim Bootcamp im Rudolf-Bednar-Park sind alle Frauen willkommen, die fit werden oder bleiben und sich selbst herausfordern wollen.

 

Wir trainieren im Intervalltraining, im Zirkel oder im Tabata, tanken Energie und frische Luft und nehmen uns Zeit nur für uns! Das Training findet ganzjährig und bei fast jedem Wetter draußen statt und wird an die Temperaturen angepasst. Bei Regen stehen einige überdachte Trainingsplätzchen zur Verfügung.

 

Es kommen hauptsächlich Körpergewichtsübungen zum Einsatz, aber auch Kleingeräte, wie Therabänder oder Gewichte, die ich mitbringe.